姚晨低调晒回乡照,五官精致身材高挑,这一笑太有亲和力了

  • 日期:07-19
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  姚晨穿上这一身回乡,在美景的映衬下,更显大方简约美不胜收

  美,是每个人都在追求的,不仅是大人小孩,还是男人或者女人。每个人自己都有对美的诠释。然而大家一致认为的最简单的美则是,身材美,皮肤美,颜值高。

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  姚晨回福建老家,低调晒了一组回乡照,照片中她五官精致身材高挑,不愧是女明星啊。牛仔长外套配蓝色超短裤,简易轻便的搭配,不会阻挡旅行者的步伐。干净清爽的着装,让人也变的清爽舒服。一身蓝蓝的调子,生出一股冷艳美,让人不敢触碰。

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  身着这身私服的姚晨,白皙动人的皮肤配上蓝色,那就是更加的白皙了。简短的超短裤,让她的双腿变的修长又性感。配上精致的五官,怎么都是美不胜收,这一笑太有亲和力了。

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  头轻靠门框,给人似有犹豫的神采。但精致的五官以及苗条高挑的身材,怎么都阻挡不了她对美的诠释。这样的她也是美极了。

  看着身在景美中人更美的姚晨,我们难免多了艳羡的目光。如果练习以下瑜伽,我们也可以变成她一样的美。

  Look1:促进皮肤白皙。

  练瑜伽可以促进体内毒素湿气的祛除,让身体变的更加,健康,皮肤更加白皙动人。

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  起飞衍生式的练习,俯卧,两臂贴着身体弯曲,犹如俯卧撑的姿势一般,上半身体前倾令重心前移,抬起双腿,腰部向左扭转,令双腿向左微转,双腿并拢屈膝弯曲,右膝盖顶在左肘关节上。

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  反斜板衍生式的练习,仰卧,双腿伸直,双腿分开肩宽撑在地面上,两臂从前方抬起向后弯曲,使其胸部上挺,两臂弯曲,用小臂撑在地面上,头部贴于地面。

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  侧角伸展变式一的练习,树立式站立,左腿向左跨立两大步的距离,左腿屈膝弯曲,右腿保持伸直状态,上身向左侧下压,两臂弯曲,令双手位于胸前方合十。

  Look2:远离赘肉。

  赘肉的到来,那么你就跟美无关了。要想美,那就练习以下的瑜伽体式。

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  牛面式的基础练习,腰挺直坐在地面上,双腿屈膝弯曲,左腿放于右腿下方,双腿膝盖叠放在一起,左臂抬起至肩上方,向背后弯曲,右臂向背后伸展,使其双手十指相互勾住。

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  半月衍生式的练习,站立,以左腿为支撑,右腿向后屈膝弯曲,上身向左侧下压,令左臂向下垂直伸展用左手撑在地面上,带动左腿向上抬起,右臂向后侧伸展,使其右手抓住右脚来保持平衡。

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  头手倒立衍生式的练习,以头部为支撑倒立,两臂弯曲,双手平方支撑在地面上,腰挺直,左腿向向正前方伸直,右腿弯曲,右脚向后方下沉。

  Look3:促进身材高挑迷人。

  身材好,是除了五官以外最重要的存在了。一个人的好形象也可以她的身材。

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  轮式衍生式的基础练习,仰卧,两臂向肩上放地面弯曲,双腿屈膝弯曲,双脚踩于地面,双腿配合两臂用力,支起身体,左腿伸直向上抬起,右脚踮起,脚尖撑地。

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  简易蝗虫式的练习,俯卧,两臂顺着肩膀贴着地面,向肩上方伸展,使其双手十指相握成拳状,右腿向上当抬起,左腿屈膝弯曲,令左脚支在右大腿面下。

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  侧斜板衍生式的练习,左侧卧,左臂垂直向地面伸直,右腿伸直,斜向下撑在地面上,令躯干与地面平行,左臂顺着肩膀向下伸直,右腿伸直,向上打开。

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  至善坐衍生式的练习,双腿伸直坐在地面上,右腿弯曲,放置于左大腿面上,左臂弯曲,穿过右腿弯,向背后伸展,右臂绕过背后,使其右手抓住左手。

  随性的搭配都能展现不俗的气质,打造清爽的形象,离不开好身材的辅助,长期坚持练习瑜伽,让自己变的更加美美哒,身材曲线更出众。

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